Según la OMS ( Organización Mundial de la Salud) es: inflamación de un tendón que es un tejido que une a los músculos con el hueso.
Los síntomas de tendinitis son: dolor o sensibilidad a lo largo de un tendón cercano a una articulación y que empeora con el movimiento o actividad.
¿CÓMO SE DIAGNOSTICA ?
El diagnóstico se basa en los síntomas y el examen físico, que incluye la palpación o maniobras específicas para evaluar el dolor. La resonancia magnética o ultrasonido pueden realizarse para confirmar el diagnóstico, descartar otras patologías y detectar desgarros e inflamación de los tendones.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS?
-Hacer movimientos repetitivos
-Mantener posiciones incómodas
-Estirar los brazos por encima de la cabeza
-Estar expuesto a vibraciones
-Hacer movimientos forzados
-Traumatismo
TRATAMIENTO PARA LA TENITIS
Reposo o inmovilización, calor o frío.
Ejercicios de estiramiento, Fisioterapia.
Medicamentos antiinflamatorios.
Ocasionalmente, inyección de esteroides.
Cirugía.
¿CÓMO EVITAR TENDINITIS A REPETICIÓN?
No volver a hacer ejercicios hasta que los síntomas hayan resuelto. El fisioterapeuta puede recomendarle técnicas de estiramiento y fortalecimiento que sean adecuadas. También le pueden modificar la biomecánica (cómo realiza la actividad).
Siempre hacer calentamiento antes de iniciar un ejercicio.
Tomar descansos para aliviar el estrés en los tendones mediante la variación de ejercicios y el evitar repetir una misma actividad durante horas sin parar.
En algunas ocasiones proteger los tendones cuando regrese al trabajo o deporte. Por ejemplo, use una férula para la muñeca mientras hace trabajos de jardinería o usa la computadora.
¿QUÉ COMPLICACIONES HAY SIN NO SE DA TRATAMIENTO OPORTUNO?
Sin un tratamiento , la tendinitis puede incrementar el riesgo de ruptura o desgarro de un tendón. Un tendón con desgarro podría necesitar una cirugía.
BIBLIOGRAFÍA
1. Tendonitis: uptodate.com. Jun/2024
2. Tendonitis and Tendinopathy What Are They and How Do They Evolve Foot Ankle Clin N Am - (2017) , Foot and Ankle Division, Department of Orthopedic Surgery, Duke University Medical Center, 2301 Erwin Road, Box 3000, Durham, NC 27710, USA
